O Chá de
Gengibre além de tratar problemas digestivos, circulatórios e dores
articulares, essa raiz ainda tem o poder de controlar o apetite. Quem está
suando a camisa na academia enquanto cuida da alimentação pode contar com uma
ajudinha simples para ver as gordurinhas irem embora mais rápido.
Além de
ser um poderoso aliado do emagrecimento, o gengibre também tem
nutrientes como, vitamina B6, cobre, potássio e magnésio. Os benefícios para a
dieta vêm do seu potencial termogênico, em que o alimento produz calor no
corpo, forçando-o a gastar mais calorias.
De acordo
com a nutricionista Eliane Miotto, não é só para ajudar na dieta que o gengibre
é recomendado. Ele também tem ação anti-inflamatória, antibacteriana e
antisséptica, combatendo a proliferação de vírus e bactérias no organismo. Não
é à toa que é recomendado tomar algumas doses de chá com o ingrediente quando
você está com dor de garganta.
O
gengibre também tem ação antioxidante, afastando os efeitos dos radicais livres
na pele e na saúde, ao prevenir doenças. A planta também tem o poder de
retardar o crescimento de tumores no intestino.
Ao consumir gengibre, você deve ficar mais magra e ainda favorecer o clima em quatro paredes, já que ele é afrodisíaco. Por promover o aumento da temperatura corporal, o alimento contribui para a vasodilatação, facilitando a ereção no caso dos homens e intensificando a sensibilidade do clitóris nas mulheres.
Para
aproveitar os benefícios do alimento, adicioná-lo em chá e sucos. E procurar
consumir ao longo do dia até uma colher de sopa de gengibre cru ralado
misturado em bebidas. Além da ação termogênica, ele também é pouco calórico:
cada 100 gramas tem apenas 30 calorias.
Reportagem: Vanusa Gonçalves
Fotos: Divulgação
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