Corpo musculoso. Parece coisa de
homem: músculos grandes e definidos, mas as mulheres estão mandando bem na
modalidade que tem como objetivo ganhar massa muscular. Foi em meados dos anos
70 que o “sexo frágil” começou a se destacar ao iniciar a participação em
competições. São exercícios que exigem muita dedicação. Uma das mulheres que é
apaixonada pelo esporte é a Fernanda Silvestro, que tem uma definição na ponta
da língua do que é o Fisiculturismo pra ela. “É um esporte muito competitivo,
assim como os demais, cujo objetivo é estar sempre buscando a superação de seus
limites, a melhor forma muscular através da musculação com treinos intensos,
dietas específicas e de qualidade, uma boa suplementação,
e depois de feito tudo isso, no final do dia um bom repouso (descanso) para a
recomposição muscular”, afirma.
Fernanda
treina há cinco anos. E por que esse interesse pelo esporte? Assim como muitas
mulheres, a loira conta que queria um corpo definido. “Comecei a treinar porque
eu era muito magra, pesava 46kg, não me sentia bem comigo mesma. Com o
tempo fui obtendo ótimos resultados. Como eu já tinha contato com alguns
fisiculturistas, me falaram que eu tinha potencial para ser uma atleta de
fisiculturismo. Fui para meu primeiro campeonato e logo me apaixonei pelo
esporte”, confessa.
Mas assim
como já percebemos, não é tão simples praticar Fisiculturismo. É preciso ter
acompanhamento de um profissional e cuidar muito com a alimentação. Os
suplementos fazem diferença, mas também tem que ser ingeridos sob orientações,
na medida e da forma correta. Fernanda segue uma rotina rigorosa para manter o
corpão. “Dedico uma boa parte do meu tempo ao fisiculturismo, afinal são
treinos intensos, preparar as refeições para o longo do dia ( 6 á 7 refeições
). Atualmente sou acadêmica do curso de educação física e pretendo me especializar
em treinos específicos para atletas”.
O
Fisiculturismo feminino começou tímido, mas aos poucos foi conquistando a
mulherada. São várias competições de acordo com as categorias. Fernanda tem um
currículo grande de participações nessas atividades. “Já participei de várias
competições, sendo elas: Garota Fitness, Garota Verão, Miss Toned Paranaense,
Body Fitness Paranaense. Lembrando que as duas categorias do fisiculturismo
Miss Toned e Body Fitness, são categorias que não exigem grande volume muscular,
mas sim, uma aparência saudável, beleza , simpatia, corpo com baixo percentual
de gordura, e uma boa definição. Infelizmente é um esporte pouco valorizado
quanto a premiações”, conta.
Fernanda em participação no Campeonato Estadual PR/SC 2012
E quanto aos benefícios? É mulherada, são os
melhores possíveis! Fernanda, é a prova viva e conta os principais. “Corpo
tonificado, aparência simétrica, baixa quantidade de gordura corporal, aumento
de definição muscular, melhora a postura. Para a felicidade das mulheres, vai
amenizar as terríveis celulites, pois com o aumento da massa muscular, a pele
fica mais lisa, amenizando os sinais. Ficará de bem com a vida, tanto físico
quanto mental. Eleva autoestima, ficando mais bonita, ágil, confiante, de bem
consigo mesma”, finaliza. Quer coisa melhor? É, a prática parece que realmente
pode ser uma ótima opção pra quem quer começar um esporte e ainda está em
dúvida.
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| Fernanda mantém um treino disciplinado |
Reportagem: Camila Simili
Fotos:
Camila Simili
