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| 10 kg mais magra |
Emagrecer é uma questão de escolha e do sentimento de bem-estar.
Thalita Garcia perdeu 11,5 kg em poucos meses. Ela sempre foi magra, mas quando
chegou aos 17 anos começou a engordar, principalmente na barriga. Foi aí que
recorreu ao que muitas meninas recorrem: lipoaspiração.
“Há 3 anos atrás, eu resolvi fazer lipoaspiração pra tirar aquela
barriga que tanto me incomodava. Decidi na terça-feira de uma semana e na outra
quinta já estava sendo operada. Não pensei demais, só fiz meus exames e
fui. Quando ainda estava fazendo as drenagens, a mocinha que me atendia,
me alertou: Das pessoas que eu atendo, mais ou menos 80% das meninas que fazem
lipoaspiração na sua idade engordam e perdem a lipo em menos de um ano”,
conta.
Ela não ligou, continuo com os mesmos hábitos alimentares e sem
praticar exercício físico. Dito e feito. Em 1 ano ganhou 7kg. Começou a treinar
com personal trainer, mas não tinha uma alimentação saudável. Resultado: não
conseguia emagrecer.
Thalita chegou aos 68,5kg medindo 1,63m. “Foi aí que eu acordei,
me mudei para um apartamento e me matriculei na academia. Treinei 3 meses,
pedalava praticamente todos os dias mas sem fazer dieta nenhuma, só perdi 1 ou
1,5 kg. Aí eu percebi que não ia adiantar nada me matar na academia, se não
fosse pra fechar a boca. Decisão tomada, eu mudei de vida”, desabafa.
Entre os hábitos que adotou estavam comer muitas frutas, legumes e
verduras. Cortou o arroz e o feijão, começou a tomar Whey Protein e evitava a
cerveja. “Eu mesma cozinhava pra mim, então eu controlava a quantidade de óleo
na comida. Usava o mínimo do mínimo. Cortei frituras. Quase nunca comia carne
vermelha, só frango. Quase nunca tomava refrigerante. E sempre que dava fazia
meu suco detox pela manhã ( água, couve, gengibre e abacaxi). Comi muita
melancia. Acho que essa foi a fruta que mais me ajudou. Comia melancia o dia
quase todo, qualquer fome que eu sentia. Tinha o dia do lixo, mas nem toda
semana eu o aproveitava. Meus almoços e jantares geralmente eram: frango
grelhado, abobrinha ou brócolis, batata doce e salada”, conta.
Quanto as exercícios físicos, Thalita corria de 3 a 4 vezes por
semana e nos outros dias fazia outras atividades aeróbicas. “A melhor dica que
possa dar é: escolha uma atividade física que você goste, assim fica mais
fácil”, incentiva Thalita.
No primeiro mês 5kg já tinha ido embora. Em mais um mês e meio ela
perdeu mais 5kg. O outro 1,5kg veio com o passar das semanas. “Agora preciso
perder mais 2kg pra chegar onde eu quero, meus tão sonhados 55, e vou
conseguir, é só uma questão de tempo”, finaliza.
Reportagem: Isadora Markus
Fotos: Arquivo pessoal
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