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| Alunas da primeira turma cascavelense de Muay Thai feminina |
Muitos mulheres considerarem o Muay Thai uma luta agressiva
demais, mas os benefícios fazem valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos
e menos gordura.
"Os
treinos já começam com um aquecimento aeróbico e de alongamentos", conta o
professor Júlio César. Ele afirma que o treino é puxado e queima bastantes
calorias. "Uma hora aula pode corresponder a perda de até 1.000
calorias", afirma.
NOVE MOTIVOS PARA PRATICAR MUAY THAI:
Melhora aptidão física
Autoestima elevada
Acelera metabolismo
Alto gasto calórico
Sistema imunológico
Músculos torneados
Flexibilidade
Força e agilidade
Coordenação motora
Reportagem: Taísa Kisiel
Imagens: Luiz Carlos
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