Pole Dance: A arte de dançar que transforma o corpo e a mente

Fotos: Kauâ Veronese

Flexibilidade, bem-estar, autoconfiança e sensação de leveza. É poder ir além da imaginação. Esses são os principais fatores que o Pole Dance proporciona as mulheres que o praticam. Uma dança sensual com movimentos acrobáticos em torno de uma barra vertical.

A modalidade desperta a feminilidade da mulher e a transformação no corpo. Incorpora movimentos de ginástica olímpica, movimentos livres, balé e dança contemporânea. Atua como dança sensual e fitness, o que se torna mais prazeroso a dança.

O Pole dance harmoniza o interior da mulher despertando a sensação de liberdade, podendo dançar sem censuras e sem preconceitos. Seja ela casada, solteira, magrinha ou gordinha. O importante mesmo é buscar seus objetivos e ser feliz, sentir-se valorizada e sem limites para vivenciar esses momentos. Levantando à autoestima, liberando seus desejos e fantasias.

Para a professora Ligya Brytto, que pratica a dança há mais de cinco anos, e é professora há quatro anos, o Pole pode ser praticado por qualquer tipo de pessoa a partir dos sete anos e sem idade para parar, basta ter vontade e dedicação. Ligya ressalta que é importante estar com a saúde em dia, e sem restrições médicas. Em seu Studio a professora trabalha com mulheres acima de 16 anos, devido à sensualidade ser mais explorada em suas aulas. Para a mulher que deseja iniciar uma atividade física e não quer enfrentar uma academia,

Ligya garante que o Pole é uma ótima opção, pois fortalece a musculatura do corpo feminino, como; glúteos, coxas, braços e elimina a flacidez, abdômen e principalmente as partes superiores, além de queimar muitas calorias.

A mulher ganha força muscular e condicionamento físico, além de contribuir com a saúde, melhorando a respiração cardiovascular e a pressão alta. Atua também como terapia, trabalha a mente e ajuda a combater o stress. “Elas chegam aqui com baixo astral e saem renovadas, pois, aqui no Studio elas interagem entre si, e se tornam amigas levando para o convívio social”.

Ligya explica que a partir de um mês já é possível observar os resultados, mas depende muito do empenho e do sedentarismo de cada um, além da força nos braços que necessita para suportar o peso do corpo. As aulas podem ser praticadas de uma a duas vezes por semana para obter um melhor resultado. “Dificuldades existem, pois no inicio causa um pouco de dor, mas depois de alguns treinos já melhora”, complementa.